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高いコレステロール、食事・薬で対策を検討している方、必見!

LDL-コレステロールが、動脈硬化を促進する「悪玉コレステロール」、は嘘?


コレステロール 食事
↑長生きの秘訣

【送料無料】 コレステロール値が高いほうがずっと長生きできる 講談社+Α新書 / 浜崎智仁 【新...

健康診断で問題視された私の高いLDL-コレステロールの数値、
下げる方法として薬や食事、食品を探している中で見つけた本


著者は、2010年まで日本脂質栄養学会理事長で富山大学和漢医薬学総合研究所教授の医学博士ですから、いい加減な本ではありません。






簡単に読めますし、オススメです。特に、私のようにLDL-コレステロールが気になっている方は必見です!


著者の所属する日本脂質栄養学会とコレステロール悪玉説を唱える日本動脈硬化学会、どちらが正しいの?っていうお話です。


コレステロール値が高いほうがずっと長生きできる」目次ご紹介

● そもそも「コレステロール理論」は間違い
 日本では、女性についてコレステロールの危険性が示されたことはほとんどない。

コレステロール薬スタチンのコワ~イ話

コレステロールはまったく悪くない
 実は感染症にかかりにくい:
 高コレステロール血症では、むしろ感染症に対して強くなることがわかっている。一般人でも、LDL-コレステロールが高い群ほど死亡率が低いことがわかっている。

植物脂はいらない
 植物性より動物性が安全:
 動物性脂肪は植物油に比べて長期的には総コレステロール値を上げず、人への有害作用も認められない。動物性脂肪は摂取を控えるよう進められているが、植物油よりずっと安全。

● 「トランス脂肪酸」は本当に悪いのか

低炭水化物食」のススメ
 炭水化物を食べなければ、血糖値は上昇しない。
 必要なのは魚肉と少量の野菜だけ。


注)文章は、全て本文からの引用


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